> Перейти на ГЛАВНУЮ 5 самых популярных летних диетОпубликовано: 1.8.2015
В этом материале вы найдете самых популярных коротких и эффективных диет. Одна из самых действенных, но строгих диет.
Длительность одна неделя, за это время вы избавитесь от нескольких лишних килограмм, организм очистится и отдохнёт. Едим гречку без соли, масла и специй. Более того, не варим её, а заливаем на ночь кипятком один стакан крупы стакана воды.
Альтернатива воде кефир жирности. Плюс гречневой диеты можно кушать столько гречки, сколько хочется. Главное не переедать на ночь последний приём еды за часа до сна. Кефира не более литра в сутки, а если хочется чегото до смерти можно съесть какойнибудь фрукт. Если вы сорвались не ставьте крест на диете продолжайте, как ни в чем не бывало. Обязательно пить много воды, чистой или минеральной два литра, не менее. По возможности принимайте поливитамины, чтоб поддерживать работу организма. После окончания диеты на еду не налегаем вес вернётся очень быстро. Питаемся умеренно перееданий и голода допускать нельзя. Очередная диета во имя очищения организма. Для любителей овсяной каши рацион скушен и однообразен, как в любой монодиете. Завтрак, обед и ужин состоит из тарелки овсяной каши. Заливать можно молоком, а чтоб сила воли не исчезла добавляем немного сухофруктов или фруктов. Только немного, а водой не запиваем, иначе толку от диеты не будет. О сахаре забываем у нас есть вкусный и полезный мёд. Хорошо, если овсянка будет качественной кашкиминутки с искусственными наполнит елями не подходят. Едим овсянку неделю за это время и килограммы уходят, и шлаки. Если нет проблем в. ЖКТ, врачи рекомендуют перед овсяной диетой почистить организм с помощью слабительных. 
Они символизируют количество дней диеты по истечению каждого мы отрываем по лепесточку и хвалим себя за достигнутые результаты. По истечению срока можно начинать заново. Каждый день включает в себя определённую монодиету день. Рекомендуется съедать гррыбы любого сорта, в вареном, тушеном или запеченном виде. Можно использовать неострые пряности, зелень, соль. Допускается уха, но без картофеля и прочих овощейдень. Едим любые овощи, сырые и приготовленные, овощной сок. Куриное филе в любом виде до гр бульондень. В меню этого дня входят каши, злаки, семечки, зерновые хлебцы, отруби, клетчатка, квас. В сухом виде грдень. Творог обезжиренный или нежирный, что полезнее, кг.
Можно выпить немного молокадень. Наслаждаемся свежими и запеченными фруктами, соком без сахара. Можно использовать в приготовлении корицу и ванилин. Фруктов можно съесть кг.
Исключаем сахар и жареную пищу, ограничиваем кофе. Не забываем пить много воды и зеленого чая. Негласное доказательство эффективности японской диеты изящные стройные японки. В основе их рациона рис, зеленый чай, овощи. Придерживаться диеты нужно две недели. |
