> Перейти на ГЛАВНУЮ Массаж для похуденияОпубликовано: 27.6.2012
И именно массаж играет одну из главныхролей в процессе как сжигания жиров, так и восстановления кожных и мышечных тканей при похудении. Техник массажа существует очень много, каждая из которых посвоему эффективна, в зависимости от того какие преследуются цели. Безусловно, что профессиональный массаж, который предлагают в. СПАсалонах, преобразит вас до неузнаваемости, особенно если к нему добавить различные маски и обертывания. Но как известно это очень дорогое удовольствие, и не у каждой женщины есть возможность позволить себе такие процедуры. Вот почему многих интересуют именно те виды массажа, которые можно делать самостоятельно в домашних условиях. Причем, если настроиться решительно, не лениться и регулярно проводить такие процедуры, результаты не заставят себя долго ждать. Наградой за ваши старания будет упругая кожа и красивая подтянутая фигура. Поскольку массаж не назовешь безобидной процедурой, то к её проведению надо отнестись серьезно. Насчет её целесообразности лучше всего проконсультироваться с врачом, поскольку даже безобидный на первый взгляд массаж для похудения имеет противопоказания. Массаж противопоказан беременным женщинам, людям, страдающим гипертонией, тромбофле битом, варикозным расширением вен, сердечнососудис тыми заболеваниями, пороком сердца, а также тем, у кого имеются опухоли и проблемы с опорно двигательным аппаратом. Его нельзя проводить при повышенной температуре тела, различных кожных повреждениях трещины, царапины, экземы, дерматиты, во время месячных, а также на участках тела, где расположены крупные родинки, бородавки и ангиомы. Многие заблуждаются, считая, будто бы массаж устраняет целлюлит за счет того, что разминаются жировые отложения. На самом деле он способствует сжиросжигающиму эффекту благодаря тому, что во время процедуры усиливается кровообращение, а это активизирует метаболизм в области жировых отложений, и жир начинает расходоваться на возросшие нужды тканей, к которым приливает кровь. Польза таких процедур и заключается в том, что они являются дополнительным средством для похудения на фоне правильного питания и занятий спортом. На самом деле имеется около видов профессионального массажа, но поскольку речь идет о проведении этой процедуры в домашних условиях, то остановимся на самых популярных и приемлемых для самостоятельного применения. Их проверили на себе многие, о чем говорят положительные отзывы, поскольку результаты действительно впечатляющие. Для проведения процедур вам понадобятся массажное масло или крем, массажные рукавицы или массажер, или же другие простые средства в зависимости от выбранного вида. Гидромассаж для похудения, а попросту говоря, определенные водные процедуры, с разными видами которых можно ознакомиться здесь, относится к самым простым видам, которые с успехом можно устраивать дома. Вам надо только потратиться на специальную насадку для душа, которая будет регулировать силу водной струи. Направляя её на проблемные зоны, вы сможете разбить жировые отложения, причем наиболее эффективен этот способ для коррекции бедер и живота. Благодаря гидромассажу активизируются обменные процессы, что положительно влияет на работу всех органов. Под действием напора воды мышцы приходят в тонус, сжигаются жировые отложения, а в крови увеличивается содержание кислорода. При этом происходит расширение сосудов, что, в свою очередь, влияет на улучшение состояния кожных покровов и на уменьшение целлюлита. А, кроме перечисленного, во время этой процедуры улучшается самочувствие и поднимается настроение. Баночный вакуумный массаж для похудения считается лидером среди способов борьбы с целлюлитом в домашних условиях. Те, кого интересует антицеллюлитный массаж и его эффективность для похудения, могут смело опробовать на себе эту технику.
Массаж без проблем можно проводить дома, а банки для него силиконовые или стеклянные продаются в любой аптеке. Баночный массаж способствует усилению лимфо и кровообращения, удалению скопившейся жидкости, а также повышает эластичность кожи. Уже через сеанса видны первые результаты по уменьшению целлюлита. Если процедуру проводить правильно, то никаких повреждений мягких тканей не будет. Предварительно надо сделать пилинг проблемных мест, затем нанести на них слегка подогретое массажное масло и установить банку. Обратите внимание, чтобы кожа не была в неё втянута больше чем на см. Массаж надо делать легкими скользящими круговыми движениями, двигая банку по массажным линиям.
|
