> Перейти на ГЛАВНУЮ Рисовая диета для похудения, меню, продукты, какОпубликовано: 25.2.2018
. рф , , , . Во время соблюдения рисовой диеты необходимо придерживаться рекомендаций. Соблюдайте схему питания, по возможности откажитесь от завтрака или во время него ешьте рисовую крупу. После еды не пейте на протяжении часов. При желании выпейте воду за полчаса до приема пищи. Если на завтрак у вас рис, то пить напитки вы сможете только через часа после него. Из напитков разрешен красный или зеленый несладкий чай, а также не газированная вода. На время похудения полностью исключите из рациона поваренную соль, так как она будет задерживать лишнюю жидкость в организме. Во время диеты откажитесь от употребления острых приправ, майонеза, консервированного соуса. Замените эти продукты оливковым маслом, соевым или свежеприготовленным овощным соусом. В процессе похудения пейте как можно больше чистой воды, ешьте свежие фрукты и овощи, чтобы избежать возникновения запора. По желанию делайте ежедневные клизмы по утрам.
Во время похудения и после окончания диеты ешьте как можно больше продуктов, содержащих калий, так как в процессе диеты он выходит из организма вместе с солью. Соблюдать данную методику питания запрещено при следующих заболеванияхмалокровиеязвапанкреатит подагра.
Во время беременности и грудного вскармливания желательно проконсультироваться со специалистом о возможности соблюдения диеты. Рисовая каша полезна для кормящей женщины, но так как обладает скрепляющим эффектом, то может стать причиной возникновения запора у кормящей матери и ребенка. Придерживайтесь методики похудения не дольше рекомендованного срока, так как это может привести к ухудшению самочувствия. Этот вариант диеты считается самым безопасным. За весь период вы сможете похудеть на кг, ваша кожа станет подтянутой. Во время соблюдения диеты каждый вечер готовьте порцию риса для нового дня. Рецепт риса для похудения. Вам понадобится рис кгвода л. Промытый рис залейте водой, оставьте на ночь. Утром сварите крупу без соли, после кипения варите минут. Приготовленное блюдо настаивайте под крышкой в течение четверти часа. Вам также будет интересно. Диета от целлюлита для бедер и ягодиц. Полученный состав разделите на порции, употребите их за приема пищи. Ниже представлена схема диеты на дня. Первый деньзавтрак порция отварного риса, г пюре из свежих яблокобед порция крупы, немного укропа, г не рафинированного растительного маслаужин порция риса, вареная морковь, мл овощного бульона. Второй деньзавтрак г нежирной сметаны, порция рисовой крупы, г свежей зелениобед мл овощного бульона, вареные овощи, порция риса с зеленьюужин порция крупы, овощи, приготовленные на пару и без соли. Третий деньзавтрак порция рисовой крупы с щепоткой корицы, средний грейпфрут обед мл овощного бульона, кг тушеных грибов, огурец, мл оливкового масла, порция крупыужин кг брокколи, приготовленной на пару, бульон из овощей, порция крупы. Если в процессе похудения вы можете почувствовали ухудшение самочувствия, слабость, мигрень, прекратите монодиету. Эта семидневная методика похудения носит второе название. Рисовая диета кг за неделю при соблюдении рекомендаций за дней можно похудеть на кг. Соблюдать эту методику питания гораздо проще, так как она предполагает введение в меню кефира, сухофруктов. 
Перед тем как приступить к соблюдению этой методики похудения, желательно устроить разгрузочных дня, во время которых нужно есть только вареное куриное мясо. Ешьте понемногу, но не менее раз в сутки. Обращайте внимание на то, чтобы перерыв между приемами пищи составлял не менее часов. Эта методика похудения рассчитана на потерю кг лишнего веса за дней. Весь период поделен на этапа по дня, во время которых необходимо питаться определенным образом.
Продукты на весь день этап дня, кг отварного риса, разделенного на порций, л чистой не газированной воды, ч. Последний прием пищи не позднее вечераэтап дня. По куриной тушке ежедневно весом кг, приготовленной на пару или в вареном виде. Тушку следует разделить на порций. Перед завтраком необходимо выпить стакан воды. Также на протяжении дня нужно трижды съесть по ч. лмеда и выпить л водыэтап дня кг яблок, ч. лмеда и л воды Юлия, лет. Перед летним сезоном обязательно приступаю к тестированию новой диеты. В этот раз решила посидеть на рисовой. Соблюдала ее дня, результатом осталась довольна. |
